Tényleg huzatot lehet kapni, és komoly betegségeket idézhet elő - jobb, ha tudsz róluk!

Tényleg meg lehet fázni a huzattól

Amikor a torkod érintkezésbe kerül a huzattal, a garat nyálkahártyájának hőmérséklete csökken. A nyálkahártya kiszárad, és ennek következtében nem védi kellőképpen a kórokozókkal szemben, vagyis megfázások jelentkeznek. Ha valakinek eleve gyenge az immunrendszere, akkor az gyakran tapasztalhatja, hogy elég 20 percet töltenie egy klimatizált helységben, és máris megfázott.

Hogyan óvjuk magunkat a huzat ellen?

Természetesen nem kell lemondani a hűtésről, mikor majd meggyullad az ember, és nemhogy aludni, létezni is alig bír a melegben. De érdemes megtenni pár óvintézkedést amellett, hogy bölcsen használjuk a hűtésre alkalmas eszközeinket, így elkerülhetjük a huzat okozta kellemetlen következményeket:

Ne állítsd a légkondicionálót 20 fok alá, amikor a külső hőmérséklet meghaladja a 30 fokot. Ez akkor is érvényes, ha autóban tartózkodsz, ne zárd be magadat egy mozgó hűtőbe!

Kerüld el, hogy hűtött helyiségből gyakran ki kelljen járnod a melegre vagy fordítva, mert ez megterheli a keringést.

Ventilátor használatakor ügyelj a megfelelő távolságra és rövid távú használatra. Ez utóbbi a klímára is érvényes, és érdemes kikapcsolni, mikor kellően lehűlt a helység.

Sose állj, ülj vagy tartózkodj huzatban huzamosabb ideig, akkor se, ha jól esik!

A reggeli és esti szellőztetés tökéletes szobahőmérsékletet biztosít. De ne feledd: a szellőztetés huzathoz is vezet. Tehát jobb, ha szellőztetés közben elhagyod a szobát.

Ha autóban szeretnéd lehúzni az ablakot, ügyelj arra, hogy a huzat ne csapjon az arcodba, és lehetőleg ne legyen folyamatos, főleg akkor, ha erősen izzadsz.

forrás: simplyhealthysleep.com, leadkép, fotók: 123rf.com