A kutatók szerint az alváshiány drámai változásokat indíthat el a vérben, melyek egy idő után akár szívbetegségek kialakulásához is vezethetnek. A szakemberek a vérben fellelhető gyulladáskeltő fehérjéket vették górcső alá: olyan molekulákról van szó, melyeket a testünk stresszes állapotban, vagy bizonyos betegségek leküzdésekor állít elő.
Ha ezek a fehérjék hosszú ideig nagyobb számban találhatók meg a szervezetünkben, roncsolhatják az ereket és megnövelhetik a szívelégtelenség, a koszorúér-betegség, valamint a pitvarfibrilláció veszélyét is.
A tudósok 16 egészséges fiatalt vizsgáltak, akiknél egy több napos laboratóriumi megfigyelés során több fontos tényezőt (aktivitás szintje, étkezés, fényterhelés) is folyamatosan mértek. Az alanyok kétféle napi rutint követtek: három éjszaka normálisnak tekinthető mennyiséget (8 és fél órát), három éjszaka viszont kifejezetten keveset (4,25 óra) aludtak. A férfiak mindkét alvási fázis után elvégeztek egy rövid, de nagy intenzitású kerékpáros edzést, előtte és utána pedig vérvizsgálatoknak vetették alá őket.
Fotó: 123rf
A kutatók szerint az alváshiány drámai változásokat indíthat el a vérben, melyek egy idő után akár szívbetegségek kialakulásához is vezethetnek. A szakemberek a vérben fellelhető gyulladáskeltő fehérjéket vették górcső alá: olyan molekulákról van szó, melyeket a testünk stresszes állapotban, vagy bizonyos betegségek leküzdésekor állít elő.
Ha ezek a fehérjék hosszú ideig nagyobb számban találhatók meg a szervezetünkben, roncsolhatják az ereket és megnövelhetik a szívelégtelenség, a koszorúér-betegség, valamint a pitvarfibrilláció veszélyét is.
A tudósok 16 egészséges fiatalt vizsgáltak, akiknél egy több napos laboratóriumi megfigyelés során több fontos tényezőt (aktivitás szintje, étkezés, fényterhelés) is folyamatosan mértek. Az alanyok kétféle napi rutint követtek: három éjszaka normálisnak tekinthető mennyiséget (8 és fél órát), három éjszaka viszont kifejezetten keveset (4,25 óra) aludtak. A férfiak mindkét alvási fázis után elvégeztek egy rövid, de nagy intenzitású kerékpáros edzést, előtte és utána pedig vérvizsgálatoknak vetették alá őket.