Mennyi kávét ihatunk egy nap? Végre erre is van válasz
Azért vigyázzunk...
Bár valóban serkenti az agyi tevékenységet, a kávé rendszeres fogyasztása azonban – más élvezeti cikkekhez hasonlóan – kialakít egyfajta függőséget, az agyunkban is létrejön a dependencia, és a korábbi élénkítő voltához képest csak egy elengedhetetlen szükségkellék lesz, hogy egyáltalán beinduljon a normális agyműködés. A kedvenc feketénknek közismert a vízhajtó hatása, tehát ha nagy szerelmed a kávé, ügyelni kell a megfelelő folyadékpótlásra. A kávé eme tulajdonsága a dehidratáltság miatt is kellemetlen, ha sok folyadék távozik a szervezetünkből és nem pótoljuk kielégítő mértékben, könnyen egy aszaltszilvára hasonlító, ráncos nőszemély lehet belőlünk. A kávéban lévő savak előkészítik a terepet a gyomorfekély kialakulására, így ha van rá mód, legalább ne kongó, üres gyomrunkba küldjük azt a feketét. Ha más alternatívát keresel, akkor érdemes kipróbálni a fekete teát is, ami szintén híres serkentő hatásáról. A kávé mellett ez az egyik olyan ital, amit előszeretettel fogyasztunk, sőt az egészséges életmód hívői akár még a kávét is helyettesítik ezzel. Ez a tea szintén gazdag antioxidánsokban, baktériumölő hatással bír, egyes kutatások szerint pedig a rendszeres fogyasztásával könnyebben átvészelhetjük a stresszes helyzeteket.
Fekete tea koffein tartalma: kb. 50 mg - egy csésze
Presszókávé koffein tartalma: kb. 212 mg - vagyis az ajánlott napi mennyiség, maximum két csésze presszókávé.
Te tisztában vagy azzal, hogy mi az, amit tilos csinálni az operáció előtti órákban és napokban? Bár az orvosok adnak egy általános felvilágosítást a műtéti beavatkozások előtt, mégis érdemes egy kicsit jobban beleásni magunkat a témába, hiszen számos apró dolog ártalmas lehet, amelyekre talán nem is gondolnánk. Íme!
Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com
Oldalak
