Nyilván a prevenció a legfontosabb, vagyis a sófogyasztás minimalizálása, a dohányzás elkerülése, napi 2x30 perc erőnléti edzés, heti szinten pedig kb. 150 perc kardio jellegű mozgás. Továbbá sok zöldség, kevés vöröshús és alkohol.
5/5
Fotó: 123RF
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Nyilván a prevenció a legfontosabb, vagyis a sófogyasztás minimalizálása, a dohányzás elkerülése, napi 2x30 perc erőnléti edzés, heti szinten pedig kb. 150 perc kardio jellegű mozgás. Továbbá sok zöldség, kevés vöröshús és alkohol.