Koplalással szeretnél fogyni? Rosszul teszed!

Miért nem jó ötlet koplalni?

Ha fogyókúrázni szeretnénk, akkor azt jól átgondoltan, elszántan és kitartóan kell végigcsinálnunk. Attól függően, hogy mennyit szeretnénk fogyni, a fogyókúra pár héttől kezdve akár hónapokig is tarthat. Ha jól felépített, átgondolt, a lehetőségekhez képest gyors és eredményorientált fogyásra vágyunk, válasszunk erre kitalált programot!

A koplalás nem jó. Tartós eredményt nem érhetünk el úgy, hogy nem eszünk semmit. Ez a módszer azonnali, látványos fogyást eredményez ugyan, viszont a leadott pár kiló hamar visszajön. Kevesen tudják, hogy a zsír megy le utoljára, kiéheztetett szervezetünk előbb az izmainkat kezdi leépíteni, majd bármi keveset is eszünk, azt elraktározza vésztartaléknak. Ha ráállunk a mérlegre, a súlyunk valóban kevesebb lesz, de csak magunkat csapjuk be. Ha nem eszünk semmit, megvonjuk a szervezetünktől a működéshez szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális zsírsavakat és egyéb szükséges tápanyagokat, fáradtsághoz, erőtlenséghez, dekoncentrált állapothoz, rossz teljesítőképességhez, a libidó teljes hiányához, beesett, szürke archoz, fénytelen szemhez, anyagcserezavarokhoz, súlyosabb esetben akár betegségek kialakulásához is vezethet.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Silye Gabriella, a BioTech USA sporttáplálkozási szakértője.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Agyunk és a cukor - Ezért ne együnk édességet vizsga előtt!

Fotó: mojanowafigura.pl