Ha mindig zsibbad a kezed vagy a lábad, lehet, hogy ebből a vitaminból túl sokat szedsz: károsíthatja az idegeket

Érdemes tehát ellenőrizni az összes rendszeresen szedett étrend-kiegészítő címkéjét, és összeadni, mennyi B6-vitamin kerül a szervezetedbe a különböző termékekből. A címkén a pyridoxine hydrochloride vagy a pyridoxal-5-phosphate elnevezéssel is találkozhatsz. Ne feltételezd, hogy egy készítmény veszélytelen pusztán azért, mert vitaminokat vagy ásványi anyagokat tartalmaz. Ha zsibbadás vagy bizsergés jelentkezik B6-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő szedése mellett, mielőbb kérj tanácsot orvostól vagy gyógyszerésztől a további szedésről, a felírt gyógyszereidet ugyanakkor ne hagyd abba önállóan. A cél nem a vitaminok teljes kerülése, hanem az, hogy valóban csak annyit fogyassz belőlük, amennyire szükséged van.