Ha mindig zsibbad a kezed vagy a lábad, lehet, hogy ebből a vitaminból túl sokat szedsz: károsíthatja az idegeket

A B6-vitamin túlzott bevitele károsíthatja a perifériás idegeket, vagyis az agyon és a gerincvelőn kívül futó idegeket: ennek egyik lehetséges jele a kézben vagy a lábban jelentkező bizsergés, zsibbadás, égő érzés vagy érzészavar. Súlyosabb esetben izomgyengeség és a mozgás összehangolásának zavara is kialakulhat. Fontos azonban, hogy ezek a panaszok más okból is jelentkezhetnek, ezért önmagukban nem bizonyítják a vitamin-túladagolást. Ha a tünetek tartósak vagy visszatérnek, érdemes orvoshoz fordulni, különösen akkor, ha B6-vitamint tartalmazó készítményt is szedsz.