Ha mindig zsibbad a kezed vagy a lábad, lehet, hogy ebből a vitaminból túl sokat szedsz: károsíthatja az idegeket

A szóban forgó tápanyag a B6-vitamin, amely fontos szerepet játszik többek között az idegrendszer működésében és az anyagcsere folyamataiban. A problémát nem a változatos étrenddel elfogyasztott mennyiség, hanem elsősorban a nagy adagú vagy tartósan túlzott vitaminpótlás jelentheti. A B6-vitamin számos multivitaminban, B-vitamin-komplexben, sőt egyes magnézium- és cinktartalmú készítményekben is megtalálható. Ha valaki több ilyen terméket szed egyszerre, könnyen a tervezettnél nagyobb mennyiséget vihet be.