40 felett sem fog lelassulni az anyagcsere, ha ezt a keleti szokást követed: karcsúbb leszel tőle

Amikor étkezés után az izmok enyhén dolgoznak, a szervezet másként kezeli a beérkező tápanyagokat. A glükóz nagyobb arányban kerül az izmokba, nem pedig a zsírsejtekbe, így a vércukorszint kevésbé ugrik meg. Ez különösen fontos negyven felett, amikor az inzulinérzékenység már nem a régi. A lassú, egyenletes mozgás segít fenntartani az anyagcsere rugalmasságát, csökkenti a raktározási hajlamot, és hosszú távon hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet ne „spóroló üzemmódba” kapcsoljon. Ez a mechanizmus magyarázza, miért képes ez az egyszerű szokás támogatni a testsúly csökkenését anélkül, hogy drasztikus diétára lenne szükség.