Ez lehet a baj, ha a sokadik kávé után is fáradt maradsz

A napi koffeinbevitel kérdése mindig érzékeny téma, mert mindenki másképp reagál rá. A legtöbb szakmai ajánlás szerint egy egészséges felnőtt számára napi 300–400 milligramm koffein még biztonságosnak számít, ami nagyjából két-három csésze erősebb kávét jelent. De ez csak iránymutatás, mert a koffeinérzékenység egyénenként változik.