Kávé a menstruáció alatt? Ha ezt tapasztalod, azonnal állj le vele egy időre
A kávé az egyik legnépszerűbb ital világszerte, de vannak helyzetek, amikor érdemes hanyagolni. Nagy kérdés, hogy rosszabbá teheti-e a menstruációs görcsöket.
Aki minden nap iszik, az nehezen tud hátat fordítani neki
A kávé az egyik legkedveltebb ital a világon, amelyet emberek milliói fogyasztanak nap mint nap. Az évek során számos kutatás vizsgálta, hogy milyen hatással van az emberi szervezetre, és bár korábban sokan aggódtak a koffein esetleges káros hatásai miatt, a legfrissebb tanulmányok egyre inkább pozitív eredményeket mutatnak.
Az egyik szerint a reggel elfogyasztott kávé akár 31 százalékkal is csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát. Ráadásul a koffein serkenti az anyagcserét, ami segíthet a fogyásban és az energiaszint növelésében. A kávé számos antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek a sejtek védelmében és az öregedési folyamatok lassításában.
A szakértők szerint a napi 2-3 csésze átlagos kávé fogyasztása általában biztonságos és még egészségügyi előnyökkel is járhat. Az ajánlott napi koffeinbevitel maximum 400 mg, ami körülbelül 4-5 csésze kávénak felel meg. Fontos azonban figyelembe venni az egyéni érzékenységet, mivel egyes emberek érzékenyebbek lehetnek a koffeinre, és már kisebb mennyiség is álmatlanságot vagy szorongást okozhat náluk.
Azonban mi a helyzet a menstruáció alatt, szabad-e ilyenkor kávét fogyasztani? A galériánkban megmutatjuk, hogy ebben az esetben érdemes leállni vele pár napra!
Leadfotó: 123RF
Oldalak
