Kávé a menstruáció alatt? Ha ezt tapasztalod, azonnal állj le vele egy időre

A kávé az egyik legnépszerűbb ital világszerte, de vannak helyzetek, amikor érdemes hanyagolni. Nagy kérdés, hogy rosszabbá teheti-e a menstruációs görcsöket.

Aki minden nap iszik, az nehezen tud hátat fordítani neki

A kávé az egyik legkedveltebb ital a világon, amelyet emberek milliói fogyasztanak nap mint nap. Az évek során számos kutatás vizsgálta, hogy milyen hatással van az emberi szervezetre, és bár korábban sokan aggódtak a koffein esetleges káros hatásai miatt, a legfrissebb tanulmányok egyre inkább pozitív eredményeket mutatnak.

Az egyik szerint a reggel elfogyasztott kávé akár 31 százalékkal is csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát. Ráadásul a koffein serkenti az anyagcserét, ami segíthet a fogyásban és az energiaszint növelésében. A kávé számos antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek a sejtek védelmében és az öregedési folyamatok lassításában.

A szakértők szerint a napi 2-3 csésze átlagos kávé fogyasztása általában biztonságos és még egészségügyi előnyökkel is járhat. Az ajánlott napi koffeinbevitel maximum 400 mg, ami körülbelül 4-5 csésze kávénak felel meg. Fontos azonban figyelembe venni az egyéni érzékenységet, mivel egyes emberek érzékenyebbek lehetnek a koffeinre, és már kisebb mennyiség is álmatlanságot vagy szorongást okozhat náluk.

Azonban mi a helyzet a menstruáció alatt, szabad-e ilyenkor kávét fogyasztani? A galériánkban megmutatjuk, hogy ebben az esetben érdemes leállni vele pár napra!

A koffein hatással van az alvásra, ezért ajánlott kerülni a késő délutáni és esti fogyasztását. Azt is mondják, hogy betegség alatt érdemes visszafogni a fogyasztást, de mi a helyzet a menstruáció alatt?
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Lifestyle
Az érintett eszköz már számos esetben okozott tűzesetet, illetve sérülést, ezért a gyártó most visszahívja.
Sztárok
Az Űrgolyhók első részét 1987-ben mutatták be a mozik, és Mel Brooks egyedi humorú Star Wars-paródiáját azóta is hatalmas kultusz övezi a rajongók részéről. Ha minden igaz, negyven év késéssel bár,...
Sztárok
A spanyolok imádott királynéja, Letícia főként isteni ruhaválasztásaival hívja fel magára a figyelmet, a minap azonban főként csodás alakjáról beszélt mindenki.
Utazás
Pedig most következő rejtvényünk egyáltalán nem összetett - sőt valójában pár másodperc alatt megoldható -, ám sok lelkes játékosnak a figyelmetlenség és a kapkodás a veszte. Te ne ess bele ebbe...
Lifestyle
Rengeteg hiedelem és babona terjed a mai nappal kapcsolatban, azonban van egy olyan dolog, melyben sokan tényleg hisznek, nem véletlenül...
Lifestyle
Nem, nem valami új csodabogyóról van szó, hanem egy teljesen hétköznapi hozzávalóról, amit akár már holnap beletehetsz a kávédba. A dietetikusok szerint ez a trükk nem csak divat, hanem valóban...