Ha a fenti tünetek közül többet is tapasztalunk, érdemes leállni egy időre. A koffein felezési ideje körülbelül 5–6 óra, de a teljes kiürülés akár 24 órát is igénybe vehet. A megvonás első napjaiban fejfájás, fáradtság, ingerlékenység jelentkezhet, de ezek általában enyhülnek néhány napon belül. A fokozatos visszatérés segíthet abban, hogy újra élvezhessük a kávé jótékony hatásait anélkül, hogy túlterhelnénk a szervezetünket.
4/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ha a fenti tünetek közül többet is tapasztalunk, érdemes leállni egy időre. A koffein felezési ideje körülbelül 5–6 óra, de a teljes kiürülés akár 24 órát is igénybe vehet. A megvonás első napjaiban fejfájás, fáradtság, ingerlékenység jelentkezhet, de ezek általában enyhülnek néhány napon belül. A fokozatos visszatérés segíthet abban, hogy újra élvezhessük a kávé jótékony hatásait anélkül, hogy túlterhelnénk a szervezetünket.