Hiába iszod őket, kiszáradást okoznak ezek az italok a forróságban az orvos szerint

A gyümölcslevek is jó alternatívát jelenthetnek, de ügyelni kell arra, hogy ne legyenek túlzottan cukrozottak. Az elektrolitokat tartalmazó sportitalok is hasznosak lehetnek, különösen, ha valaki intenzív fizikai aktivitást végez a hőségben. A legjobb persze még mindig a sima víz. A megfelelő folyadékbevitel nélkül a test nem tud hatékonyan hűlni, ami hőgutához vagy akár súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet.