Ha a következő tünetek nálad is jelentkeznek, túl sok cukrot fogyasztasz

4. Száraz a szád, szomjúság gyötör

A száraz száj és a szomjúság egyfajta reakció a nagy mennyiségű folyadékvesztésre - ami például vizelet útján távozhat, és amit a túl sok cukor fogyasztása okoz. Ilyenkor a hipotalamusz, ami egyébként a dehidratáció mértékének felméréséért és a szomjúságérzet kialakításáért (is) felelős, jeleket küld az agynak. A legjobb, ha sima vízzel vagy teával csillapítod a szomjadat, nem cukros üdítővel. Ha ugyanis az utóbbit választod, sosem szabadulsz az ördögi körből.

5. Fogysz

A magas glükózszint hirtelen fogyást eredményez, még akkor is, ha a páciens megfelelő mennyiségű és kalóriatartalmú ételt eszik. Ennek több oka is lehet:

• a gyakori vizelési inger miatt az összes folyadék távozik a testből
• ha az inzulinszint túl alacsony ahhoz, hogy megeméssze a glükózt, akkor a zsírt kezdi égetni
• a nagy mennyiségű glükóz gyakori vizelési ingerrel kombinálva rengeteg energiát emészt fel

6. Száraz a bőröd

A száraz bőr a túl sok cukor fogyasztása miatti dehidratáció következménye lehet: a folyadékhiány miatt kiszárad a test, így a bőr is. Egyes vélemények szerint a cukor az izzadtságtermelő mirigyek működésére, ezzel együtt pedig a bőr vízháztartására is rossz hatással van.

7. Koncentrációs nehézségeid vannak

A magas vércukorszint sokadik következménye, hogy az agysejtek nem kapnak elég glükózt, vagyis koncentrációs nehézségek alakulnak ki. Nehezebben hozol döntéseket és a gondolkodásod is lelassul.

Gifek: giphy.com