Tönkreteszed a szíved, ha ilyen italt iszol az edzés előtt, vagy közben

A gyümölcslevekben található fruktóz gyorsan megemeli a vércukorszintet, és fizikai aktivitással kombinálva ez a szív- és érrendszer pusztulásához vezethet. Edzés után is inkább izotóniás italokat igyunk, hogy pótoljuk az elvesztett elektrolitokat.