Ismerd meg a kókusz jótékony hatásait

Kevesen vagyunk, akik ne szeretnék a kókusz különleges ízét, ráadásul igen jótékonyan hat az egészségünkre, ezért nem is érdemes megfeledkeznünk a fogyasztásáról. Lássuk, milyen jótékony hatásokkal rendelkezik pontosan ez a trópusi gyümölcs!

Fontos ásványi anyagok

A kókusz a csontozat számára olyan nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, mint a magnézium és a kalcium. De emellett cink- és vastartalma is kimagasló. Csontozatunk egészségének megőrzéséhez mindenképp ajánlott minél sűrűbben fogyasztanunk kókuszt, de nem csak a felnőtteknek, hanem már gyerekkorban érdemes beillesztenünk az étrendünkbe, hiszen ezek az ásványi anyagok a csontozat fejlődéséhez is elengedhetetlenek.

Fáradtság ellen

Ki ne érezte volna már kimerültnek magát egy nehéz nap után, nos, a kókusz erre a problémára is kiváló ellenszer. De nem csak nap végén csökkenti a fáradtság érzetet, hanem akár a napközbeni rohanásban is segíthet feltölteni szervezetünket energiával. De természetes teljesítményfokozó hatása miatt akár sportolás előtt is bevethetjük a kókuszt, energiaitalok helyett.

Fotó: coconutbenefits.ca

Emésztésjavító hatás

A kókusz az emésztésünkre is kiváló hatással bír, ráadásul csökkenti a bélrendszeri megbetegedések tüneteit is. Ezenkívül pedig vértisztító és vizelethajtó hatással is rendelkezik, amelynek köszönhetően hozzájárul szervezetünk méregtelenítéséhez is. Ráadásul a kókusz húsa tele van telítetlen zsírsavakkal, amelyek jótékony hatással vannak a keringési rendszerünkre, így csökkentheti a különféle szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának lehetőségét.

Kókusztej

Nem szabad elfeledkeznünk a kókusztej jótékony hatásairól sem. Rendkívül jó immunrendszer-erősítő hatással rendelkezik. Ráadásként a daganatos betegségek megelőzésében is segítségünkre lehet, ezért érdemes minél gyakrabban fogyasztanunk a szokásos tejtermékek mellett. Nem utolsósorban pedig a cukorproblémákkal küszködőknek is ajánlott, ott a kókusztej fogyasztása ugyanis segít egyensúlyba hozni a vércukorszintünket.

Fotó: foodnavigator-usa.com

Fogyókúrázóknak is!

A kókuszzsír kiváló karcsúsító hatással is rendelkezik. Nem csak az anyagcserénket gyorsítja, hanem rendkívül gyorsan szívódik fel, így nem terheli az emésztőrendszerünket sem. Zöldségekkel és hallal kombinálva kiváló diétás étrend alakítható ki, amelynek segítségével már néhány nap elteltével is érezhető eredményeket érhetünk el.

Ha Te is szereted a kókuszt, nyomj egy lájkot a cikkre vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 9 egészségügyi probléma, amire megoldást jelenthet a fekete retek

Fotó: bullymake.com, Leadkép: coconutbenefits.ca