Ismerd fel időben a "néma járványt", azaz a csontritkulást!
A csontritkulás (oszteoporózis) lényege a csont mennyiségének csökkenése, mely a minőségét is rontja, s így az deformálódik, törékennyé válik. "Néma járvány"-ként is szokás emlegetni, mivel eleinte semmi tünete nincs. Később fájdalom - főleg a hát területén - majd legsúlyosabb tünetként a csontok törése jelentkezik, melyet a szokásosnál jóval kisebb trauma is kiválthat.
Kockázati tényezők
- Genetika (szülők, nagyszülők, testvér kis traumára bekövetkező csonttörése)
- Vékonyabb csontozat (pl. fiatalkori diéta miatt, ha nem alakul ki egészséges csontozat)
- Bizonyos gyógyszerek (pl. szteroidok) tartós szedése
- Egyes betegségek (pl. pajzsmirigy betegség, felszívódási zavarok)
- Korai klimax (A női hormonok védik a csontot)
- Mozgásszegény életmód
- Dohányzás
- Szénsavas üdítők, illetve rendszeres, nagymennyiségű alkohol fogyasztása
A megelőzést már a születés pillanatától megkezdhetjük megfelelő kalcium és D-vitamin bevitellel, illetve a rendszeres, megfelelő testmozgás beiktatásával.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Tünetei
- Fájdalom – elsősorban a hát környékén
- Kisebb baleset által bekövetkezett csonttörés
- Előrehaladott állapotban csonttörés akár egy rossz mozdulat következtében
Fotó: maximizedlivingdrthompson.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Az előkelőségek karácsonyi szokásai mindig is különleges érdeklődésre tartottak számot, hiszen ezekben a hagyomány, illetve a tudatosság kéz a kézben jár – és főként igaz ez Katalin hercegnére, aki...
Lifestyle
A Ráknak elmélyülhet egy kapcsolata. Napi horoszkóp.
Egészség
A hajunk egészsége sokkal érzékenyebb a belső egyensúlyra, mint gondolnánk. Sokszor nem is gyanakszunk rá, de a vitamin- és ásványi anyag-hiányok komolyan befolyásolhatják azt, hogy mennyire erősek,...
Fashion&Beauty
Selena Gomez pontosan tudja, hogyan teremtsen ünnepi hangulatot nemcsak az otthonában, hanem a megjelenésében egyaránt.
Sztárok
Majka nem szokta kerülgetni a dolgokat, és őszintén elmondta, hogy lemeszelték a rendőrök.
Egészség
Először is fel kell ismerni a jeleket, hogy a kutyánk beteg, eztán jöhet a kezelés.
