Ismerd fel időben a "néma járványt", azaz a csontritkulást!

A csontritkulás (oszteoporózis) lényege a csont mennyiségének csökkenése, mely a minőségét is rontja, s így az deformálódik, törékennyé válik. "Néma járvány"-ként is szokás emlegetni, mivel eleinte semmi tünete nincs. Később fájdalom - főleg a hát területén - majd legsúlyosabb tünetként a csontok törése jelentkezik, melyet a szokásosnál jóval kisebb trauma is kiválthat.

Kockázati tényezők

• Genetika (szülők, nagyszülők, testvér kis traumára bekövetkező csonttörése)
• Vékonyabb csontozat (pl. fiatalkori diéta miatt, ha nem alakul ki egészséges csontozat)
• Bizonyos gyógyszerek (pl. szteroidok) tartós szedése
• Egyes betegségek (pl. pajzsmirigy betegség, felszívódási zavarok)
• Korai klimax (A női hormonok védik a csontot)
• Mozgásszegény életmód
• Dohányzás
• Szénsavas üdítők, illetve rendszeres, nagymennyiségű alkohol fogyasztása

A megelőzést már a születés pillanatától megkezdhetjük megfelelő kalcium és D-vitamin bevitellel, illetve a rendszeres, megfelelő testmozgás beiktatásával.

Tünetei

• Fájdalom – elsősorban a hát környékén
• Kisebb baleset által bekövetkezett csonttörés
• Előrehaladott állapotban csonttörés akár egy rossz mozdulat következtében

Fotó: maximizedlivingdrthompson.com