A legjobb természetes immunerősítő: nem leszel influenzás, ha ezt iszod
Igyál fekete teát...
A fekete tea elkészítése
A fekete teát rendkívül egyszerű elkészíteni: egy teáskanálnyi füvet forrázz le 3-4 dl vízzel, majd 3-4 perc állás után szűrd le a folyadékot.
Kutatások kimutatták, hogy a forró tea kortyolgatása nemcsak a nátha, influenza tüneteit enyhíti és segít a gyógyulásban, de a kezdődő betegség terjeszkedését is elfojthatja. Egy friss vizsgálat arra is rámutatott, melyik az a tea, ami a leghatékonyabban erősíti az immunrendszert: a "nyertes" nem más, mint a fekete tea - írja az rd.com.
A szakemberek elemezték, hogyan reagál az alanyok szervezete az ital fogyasztására. Rájöttek, hogy azoknak az immunrendszere, akik két héten keresztül napi 5 csésze fekete teát kortyoltak el, 10-szer több T-limfocitát termelt, vagyis olyan immunsejtet, ami nélkülözhetetlen szereplője az immunreakcióknak.
...és zöld teát!
Ha valaki nincs odáig a fekete teáért, készíthet zöld változatot is, hiszen a szakemberek szerint az is nagyon egészséges. Immunerősítő hatása a benne lévő antioxidánsnak, a kvercetinnek, illetve az L-Theanine nevű aminosavnak köszönhető. A tudósok leszögezték: a kvercetin már kezdeti stádiumban megszünteti az influenzás fertőzést, az L-theanine pedig elképesztő módon erősíti az immunrendszert.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
