Egészség

Íme a 7 alapszabály, hogy ne hízz el karácsonykor

Jobb, ha ezeket tudod.

Lakoma

A karácsony amellett, hogy bensőséges családi ünnep, a legtöbb embernél a súlygyarapodást is magába foglalja. "Arra gondoltam, vegyük sorra azokat az ötleteket, amitől elkerülhetjük a karácsonyi extra kilókat. Általában ezek a napok a kulináris élvezetekről szólnak inkább, mintsem a testmozgásról. Még, aki rendszeresen beiktatja a mozgást a mindennapjaiba, azoknál is felborul az egyensúly. Több kalóriát viszünk be, mint amennyit elhasználunk" - mondta a TWN.hu szakértője és hozzátette: igazán élvezetessé tudjuk tenni a karácsonyi családi étkezéseket anélkül is, hogy lelkiismeretfurdalásunk lenne. Íme néhány tipp hogyan:

1. Főzzünk és süssünk alacsony zsírtartalmú ételeket! Válasszunk halat, csirkét vagy pulykát kacsa és liba helyett. A lazac például omega-3 zsírsavakban gazdag, emellett magas fehérjetartalommal és alacsony kalóriatartalommal rendelkezik.
Kattints a további képekért!

Címlapfotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
Rengeteg sminkelési trükk kering az interneten, melyeket bevetve fiatalosabbnak, üdébbnek tűnhetsz, érdemes viszont vigyázni ezekkel a trendekkel.
Fashion&Beauty
Hamarosan debütál a Disney+ a "Becoming Karl Lagerfeld" hatrészes sorozat, amelyben az ikonikus divattervezőt Daniel Brühl alakítja.
Lifestyle
A Mérleg több lehetőségre is bukkanhat, aminek a segítségével javíthat az anyagi helyzetén. Napi horoszkóp!