Így előzheted meg a frontérzékenységet

Sokan érzékenyen reagálnak a klímaváltozásra, van aki a meleg- , és van aki a hidegfrontra érzékeny. Kíváncsi vagy hogyan előzheted meg a kellemetlen tüneteket? Eláruljuk!

Hazánkat évente körülbelül 100 front éri, így aki frontérzékeny, az bizony számos nehéz nap elé néz. Szervezetünkre kihatnak a környezetünkben történő változások, így az időjárás változás is megviselhet minket. Ezek a változások beindíthatják szervezetünk alkalmazkodási mechanizmusait, amelyek sok ember számára nem kívánt tüneteket okozhatnak. Főként a stresszes életmódot folytatók, a gyengébb immunrendszerű emberek, az idősek és egyes betegségekben szenvedők esetében fordul elő.

Meleg front
Akik a meleg frontra érzékenyek, azoknál már a front átvonulása előtt jelentkezhetnek a tünetek. Ilyenkor a hőmérséklet emelkedésével nő a páratartalom, a légnyomás viszont csökken, ezek migrénes panaszokhoz, vérnyomás csökkenéséhez, pulzusszám emelkedéséhez és depressziós tünetekhez vezethetnek.

Hidegfront
A hidegfrontnál szinte minden fordítva történik: a tünetek általában csak akkor jelentkeznek, mikor már átvonult a front, a hőmérséklet és a páratartalom csökken, míg a légnyomás nő. A megfigyelés alapján ilyenkor reumás panaszokkal, gyomor-, epe-, és vesegörccsel számolhatnak azok, akik érzékenyek a frontra. Sőt, még mellkasi panaszokkal, gyakoribb szívinfarktusokkal és a koraszülések számának emelkedésével is összefüggésbe hozták.

Több tünet mindkét esetben előfordulhat
Egyes tünetek mindkét esetben előfordulhatnak, mint az alvászavar, levertség, fejfájás, ingerlékenység és a koncentrálóképesség csökkenése. Emellett hazánkban gyakori a kettős fronthatás, ilyen esetben igen változatos tünetek jelentkezhetnek.

Mit tehetünk ellene?
A frontérzékenység tüneteinek enyhítésére a legjobb módszer a megelőzés. Táplálkozzunk egészségesen, figyeljünk oda a szükséges folyadékbevitelre és próbáljuk meg a stresszt elűzni mindennapjainkból. Szoktassuk hozzá magunkat a változékony időjáráshoz, sétáljunk sokat, akár esik, akár havazik, így szervezetünk megszokja a szélsőséges klímát. Az alkalmazkodó képességünket javíthatjuk még váltott zuhannyal és szaunával, de a jóga és a gyógynövényteák fogyasztása is sokat segíthet leküzdeni a nemkívánatos tüneteket.