Edd ezeket a zsírgyilkos ételeket, és eltűnik a kötényhas: az összes plusz kilót könnyedén leadhatod, ha ezeket fogyasztod

Mandula, kesudió, mogyoró, pisztácia - ezeket Dr. Mosley szerint mindenképp érdemes beépíteni az étrendünkbe, ha fogyni szeretnénk, hiszen ezek a diófélék jó zsírokat tartalmaznak, valamint rengeteg fehérjét, rostot és E-vitamint. Csökkentik a koleszterinszintet is, ezáltal jót tesznek a szív egészségének. Az olívaolaj szintén nem tilos a fogyókúra idején, persze csak mértékkel fogyasszunk belőle.