Ennek a vitaminnak a hiánya lehet az oka, ha a hajad hirtelen hullani kezd: pótold mielőbb, ha nem szeretnél kopasz foltokat

A haj egészsége szempontjából a vas és a cink is kulcsfontosságú. A vas hiánya csökkenti az oxigénszállítást a hajhagymákhoz, ami gyengíti a szálakat és fokozza a hullást. A cink támogatja a sejtek regenerációját és a fejbőr olajmirigyeinek működését, ezáltal erős, egészséges hajszálakat eredményez. A hajhullás megelőzésében tehát nemcsak a vitaminok, hanem a megfelelő ásványi anyag bevitel is elengedhetetlen, ezért érdemes a táplálkozást és szükség esetén a kiegészítők használatát is tudatosan alakítani.