Kikerekedtél otthon? Íme a 7 tuti tipp a sikeres fogyáshoz!

Tippek

Most hogy a járvány miatti korlátozásokat szép lassan feloldják, itt az ideje, hogy abban segítsünk, mi mindenre kell és érdemes odafigyelni, ha valóban fogyni szeretnénk. Nem árulunk el azzal nagy titkot, ha kijelentjük: a gyors eredmény sokszor nem lesz végleges, sőt, többet is árthat, mint amennyi haszna van. De hogy hogyan fogyjunk, most azt is eláruljuk!

Naponta 5-6 alkalommal étkezzünk. Fogyasszunk naponta legalább három alkalommal zöldséget és két alkalommal gyümölcsöt, az ételeket próbáljuk meg kevesebb zsírral elkészíteni; például sütőzacskóban, párolva vagy főzve.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!