A legjobb diéták között gyakran említik a mediterrán diétát, a DASH-diétát és a flexitáriánus diétát. Ezek az étrendek előnyben részesítik a növényi alapú élelmiszereket, mint például a zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, és mérséklik a feldolgozott élelmiszerek, valamint a vörös húsok fogyasztását.
1/5
Fotó: Pinterest
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
A legjobb diéták között gyakran említik a mediterrán diétát, a DASH-diétát és a flexitáriánus diétát. Ezek az étrendek előnyben részesítik a növényi alapú élelmiszereket, mint például a zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, és mérséklik a feldolgozott élelmiszerek, valamint a vörös húsok fogyasztását.