Hidratálj. Bár biztosan nagyon sok a látnivaló, de nyaralás alatt se feledkezz meg szervezeted hidratálásáról. Mindig legyen a táskádban egy üveg víz, és napközben kapj be egy-két gyümölcsöt például almát, barackot, vagy narancsot, hogy legyen elég energiád ahhoz, hogy maximálisan kihasználtad a napot. Sőt, az üveg vizet "felturbózhatod" gyümölcsökkel és zöldségekkel mint például az uborka, az eper, vagy a citrom. Így egyszerre hidratálsz és vitamint juttatsz a szervezetedbe.
Fotó: Pinterest.com
Hidratálj. Bár biztosan nagyon sok a látnivaló, de nyaralás alatt se feledkezz meg szervezeted hidratálásáról. Mindig legyen a táskádban egy üveg víz, és napközben kapj be egy-két gyümölcsöt például almát, barackot, vagy narancsot, hogy legyen elég energiád ahhoz, hogy maximálisan kihasználtad a napot. Sőt, az üveg vizet "felturbózhatod" gyümölcsökkel és zöldségekkel mint például az uborka, az eper, vagy a citrom. Így egyszerre hidratálsz és vitamint juttatsz a szervezetedbe.