Fiatalító és vitamindús zöldség - Retek

A retek a zöldségek közül kissé háttérbe szorult, általában csak húsvétkor kerül az asztalokra, pedig érdemes lenne gyakrabban fogyasztani, hiszen nagyon egészséges.

Sokan nem is tudják, de a retek számos jótékony hatással bír; megvédhet egyes betegségek ellen, megszépít, segít megőrizni fiatalságunkat és még a fogyókúrában is hasznát vehetjük.

Magas vitamintartalom

Magas vitamin- és ásványi anyag tartalma miatt igen hatásos a tavaszi fáradság ellen, fiatalít és még a kimerültség ellen is jó. Emésztést elősegítő, vesetisztító és étvágygerjesztő hatású, sőt állítólag még a nemi vágyat is serkenti.

Illóolaja antibiotikus, kiválóan gyógyítja a légúti megbetegedéseket.
Jelentős vitamintartalma mellett bővelkedik káliumban, foszforban és egyéb nyomelemeket tartalmaz. Megfázás ellen antibakteriális hatása miatt bevethetjük, valamint segíti a májfunkciókat és még méregtelenít is.

A plusz kilók és allergia ellen is használhatjuk
Erősíti az ellenálló képességet, emellett a bőr, a fogak és a csontozat egészségében is szerepet játszik. A fogyókúrában is segít felvenni a harcot a pluszkilók ellen, hiszen magas rost tartalma alacsony energiatartalommal párosul. A népi orvoslásban reumára, ízületi fájdalmakra, allergiára és köszvény esetén is alkalmazták.

Ha eddig ritkán került tányérunkra az intenzív ízű zöldség, akkor ezen érdemes változtatni; csempésszük bele ételeinkbe vagy fogyasszuk magába, hiszen nemcsak egészséges, hanem finom is.