Kávé: A mértékkel fogyasztott koffein
Igen, jól olvastad, a kávé is segíthet, de csak ha okosan bánsz vele! A koffein enyhítheti a fejfájást, mert összehúzza az ereket, amelyek tágulása gyakran hozzájárul a fájdalomhoz. De vigyázat: túl sok kávé éppen ellenkező hatást válthat ki, különösen, ha hozzászoksz, majd hirtelen megvonod magadtól a napi adagodat. Szóval egy csésze eszpresszó lehet az az apró lökés, amire szükséged van, de ne vidd túlzásba, nehogy a végén a kávé legyen az újabb fejfájásod forrása! Ha úgy érzed túl sok kávét iszol már, érdemes lehet kipróbálni a koffeinmentes változatának a bevezetését a mindennapi rutinodba. Az is segíthet, ha kávénkat alacsony zsírtartalmú tejjel fogyasztjuk, ugyanis az segíthet elérni a B2-vitamin ajánlott napi értékét.
Fotó: Pinterest
Kávé: A mértékkel fogyasztott koffein
Igen, jól olvastad, a kávé is segíthet, de csak ha okosan bánsz vele! A koffein enyhítheti a fejfájást, mert összehúzza az ereket, amelyek tágulása gyakran hozzájárul a fájdalomhoz. De vigyázat: túl sok kávé éppen ellenkező hatást válthat ki, különösen, ha hozzászoksz, majd hirtelen megvonod magadtól a napi adagodat. Szóval egy csésze eszpresszó lehet az az apró lökés, amire szükséged van, de ne vidd túlzásba, nehogy a végén a kávé legyen az újabb fejfájásod forrása! Ha úgy érzed túl sok kávét iszol már, érdemes lehet kipróbálni a koffeinmentes változatának a bevezetését a mindennapi rutinodba. Az is segíthet, ha kávénkat alacsony zsírtartalmú tejjel fogyasztjuk, ugyanis az segíthet elérni a B2-vitamin ajánlott napi értékét.