Soha nem tér vissza a kínzó fejfájás, ha ezt az 5 hétköznapi szokást beveted

A negyedik szokás a rendszeres, könnyű testmozgás. A mozgás javítja a vérkeringést, oldja az izomfeszültséget és csökkenti a stresszt, amelyek mind hozzájárulnak a fejfájás enyhítéséhez. Nem szükséges intenzív edzés: már napi 20–30 perc séta is érezhető javulást hozhat. Az ötödik szokás a stresszkezelés tudatos gyakorlása.