Ezeket kell a kosaradba tenned a boltban, hogy potyogjanak rólad a kilók

Dió, mogyoró, kesu, pisztácia, mandula, és az összes fajtájuk. Ezek remek alternatívái a nassolásnak, telis-tele vannak értékes tápanyagokkal, zsírsavakkal, vitaminokkal, fehérjével. Azonban vigyázzunk, ezekből sem szabad sokat fogyasztani, mert az viszont hízáshoz vezethet. Ne faljunk be belőlük egy egész zacskónyit.