Ételek a zsír ellen - 1. rész

5. Zsír nélküli tej, joghurt

A „diétaguruk” egy része úgy tartja, nem jó a tejtermékek fogyasztása. Ezt így kimondani elég veszélyes. Főleg a következők miatt:

A zsírvesztési folyamat alapvető eleme az alacsonyabb energia bevitel, amire a szervezet legtöbbször lelassult anyagcserével válaszol. Így próbálja fenntartani az egyensúlyt odabent. Ez pontosan az ellenkezője annak, amit szeretnénk elérni. A folyamat viszont kivédhető. Nem mással, mint a megfelelő kalcium mennyiség bejuttatásával.

Kimutatások szerint elmozdítja a holtpontról ezt az egész mechanizmust, így az anyagcsere a megfelelő szinten marad. Röviden tehát, a kalcium fokozza a zsírégetés folyamatát! Egy utolsó adalék, a bevitt anyagok „fajtája”. A kalcium-kiegészítők kevésbé hatásosak, mint a természetes táplálékok. Fogyasszuk tehát a tejet, joghurtot és egyéb zsírmentes tejtermékeket!

Ha hasznosnak találtad az írást, kérlek oszd meg másokkal is, vagy nyomj egy lájkot!

Képek: thinkprogress.org, , myessentia.com