Erről árulkodnak a recsegő térdek, kattogó vállak - Íme néhány tuti tipp ellene
Ha már fájdalommal jár a mozgás
A közhiedelemmel ellentétben ezek a betegségek bármilyen korban érinthetik az embereket, sokféle tünettel járhatnak, és a lefolyásuk is különböző lehet. Sajnos kezelés nélkül rosszabbra fordulhat ez az állapot és komoly fájdalmak is felléphetnek. Ekkor már nem elég egy vitaminkúra, vagy éppen a tudatos táplálkozás és napi mozgás. Ilyenkor érdemes felkeresni egy szakembert és komolyabb ízületiprobléma esetén fájdalomcsillapító kúrát, vagy hialuronsavas injekciót alkalmaznak.
Tehát nem érdemes eddig eljutni. Mint minden más egészségügyi probléma esetén itt is fontos a megelőzés.
Tudtad-e?
Minél gyorsabb és stresszesebb életünk, annál inkább keressük a hasznos és praktikus megoldásokat az egészségünk megőrzéséhez. Sajnos nagyon kevesen engedhetik meg maguknak, hogy megfelelő időt fordítsanak testedzésre. És nagyon sokan vannak, akik bár szeretnék, olyan betegségben szenvednek, vagy állapotuk olyan, mely nem teszi ezt lehetővé.
Világszerte végeztek tanulmányokat annak kiderítésére, hogy vajon az emberek miért nem járnak rendszeresen mozogni, fizikai tevékenységet folytatni. A megkérdezettek az alábbiakra hivatkoztak:
- fizikailag túl nehéz (az emberek azt hiszik, túl rossz a fittségi szintjük ahhoz, hogy fitté váljanak)
- túl bonyolult
- nincs elég idejük
- nem érzik jól magukat, hogy csoportban kell mozogniuk
- korábbi rossz tapasztalat
- nem teljesültek céljaik, elvárásaik a testmozgással kapcsolatosan
- nem kaptak segítséget a mozgás során.
A 2,5 hónapos nyári szünet sok szakember szerint nem szerencsés, a Magyarországon kialakult tradíció több szempontból sem gyermekbarát. Az év közbeni óriási leterheltség után egy nagyon hosszú, hirtelen leállás következik, amely – azon túl, hogy szervezésileg is nagyon megterheli a családokat – a fiatalok tanulási képességeit tekintve sem tesz jót. Ráadásul ebben az évben egy nagyon egyedülálló helyzet állt elő a koronavírus járvány miatt: ez az amúgy is hosszú időszak még 3 hónappal hosszabbodott meg. Hogy mit jelent ez a gyerekek kognitív képességeire nézve? Számos tanulmány szerint akár több éves visszaesést is jelenthet.
Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com
Oldalak
