Erről árulkodnak a recsegő térdek, kattogó vállak - Íme néhány tuti tipp ellene
Nem ritka, hogy már fiatal korban is halljuk a recsegő, pattogó hangokat reggelente, amikor kikelünk az ágyból. Ártalmatlan probléma, vagy komoly betegség?
Recseg mindenem!
A ropogó ízületekre való hajlam lehet örökletes, de akár az évek előrehaladtával is kialakulhat. Sokan megrémülnek tőle, azonban ez többnyire ártalmatlan elváltozás.
A kellemetlen pattogó hang nem mindig okoz egészségügyi problémát, azonban ha már fájdalom, duzzadás és instabilitás is társul mellé érdemes egy orvos véleményét kikérni. Leggyakrabban a térdek és a vállak adják ki a kellemetlen ropogásra emlékeztető hangot. Az idő előrehaladtával, vagy sérülésektől, aktív sporttól ez a porcréteg elvékonyodhat. Kezdeti stádiumban a felszíne egyenetlenné válik, majd később felbolyhosodik. Emiatt halljuk a zavaró, recsegő hangot. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás nagy szerepet játszik a mozgásszervi betegségek elkerülésében.
Ezért jobb, ha minél előbb odafigyelünk ezekre:
- adjuk le a plusz kilókat
- sportoljunk rendszeresen
- táplálkozzunk kalciumban, omega3-ban és C-vitaminban gazdagon
- igyunk naponta min. 2 liter vizet
Lapozz a cikk folytatásáért!
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
