Egészség

Erről árulkodnak a recsegő térdek, kattogó vállak - Íme néhány tuti tipp ellene

Nem ritka, hogy már fiatal korban is halljuk a recsegő, pattogó hangokat reggelente, amikor kikelünk az ágyból. Ártalmatlan probléma, vagy komoly betegség?

Recseg mindenem!

A ropogó ízületekre való hajlam lehet örökletes, de akár az évek előrehaladtával is kialakulhat. Sokan megrémülnek tőle, azonban ez többnyire ártalmatlan elváltozás.
A kellemetlen pattogó hang nem mindig okoz egészségügyi problémát, azonban ha már fájdalom, duzzadás és instabilitás is társul mellé érdemes egy orvos véleményét kikérni. Leggyakrabban a térdek és a vállak adják ki a kellemetlen ropogásra emlékeztető hangot. Az idő előrehaladtával, vagy sérülésektől, aktív sporttól ez a porcréteg elvékonyodhat. Kezdeti stádiumban a felszíne egyenetlenné válik, majd később felbolyhosodik. Emiatt halljuk a zavaró, recsegő hangot. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás nagy szerepet játszik a mozgásszervi betegségek elkerülésében.

Ezért jobb, ha minél előbb odafigyelünk ezekre:

  • adjuk le a plusz kilókat
  • sportoljunk rendszeresen
  • táplálkozzunk kalciumban, omega3-ban és C-vitaminban gazdagon
  • igyunk naponta min. 2 liter vizet

Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A Halak belemegy egy titkos viszonyba. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
Sokan nem tudják, de Eminemnek van egy gyönyörű lánya, akivel nagyon jó kapcsolatot ápol. A rapper készülhet is az esküvőre.
Sztárok
Bár a brit királyi család életét számos szigorú szabály és kötelezettség terheli, olykor azért mégis bepillantást nyerhetünk életük apró részleteibe, például, hogy mely fogásokat kedvelik a leginkább...