Erről árulkodnak a recsegő térdek, kattogó vállak - Íme néhány tuti tipp ellene

Nem ritka, hogy már fiatal korban is halljuk a recsegő, pattogó hangokat reggelente, amikor kikelünk az ágyból. Ártalmatlan probléma, vagy komoly betegség?

Recseg mindenem!

A ropogó ízületekre való hajlam lehet örökletes, de akár az évek előrehaladtával is kialakulhat. Sokan megrémülnek tőle, azonban ez többnyire ártalmatlan elváltozás.
A kellemetlen pattogó hang nem mindig okoz egészségügyi problémát, azonban ha már fájdalom, duzzadás és instabilitás is társul mellé érdemes egy orvos véleményét kikérni. Leggyakrabban a térdek és a vállak adják ki a kellemetlen ropogásra emlékeztető hangot. Az idő előrehaladtával, vagy sérülésektől, aktív sporttól ez a porcréteg elvékonyodhat. Kezdeti stádiumban a felszíne egyenetlenné válik, majd később felbolyhosodik. Emiatt halljuk a zavaró, recsegő hangot. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás nagy szerepet játszik a mozgásszervi betegségek elkerülésében.

Ezért jobb, ha minél előbb odafigyelünk ezekre:

• adjuk le a plusz kilókat
• sportoljunk rendszeresen
• táplálkozzunk kalciumban, omega3-ban és C-vitaminban gazdagon
• igyunk naponta min. 2 liter vizet

Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com