Még ha azt is gondolnád, hogy jó ötlet egy banánnal kezdeni a napot, nem így van: ha ugyanis éhgyomorra fogyasztod a gyümölcsöt, az csökkentheti az energiaszintedet. Először valószínűleg óriási energialöketet érzel majd a benne található nagy mennyiségű cukornak köszönhetően, egy-két órán belül azonban fáradtnak és éhesnek fogod magad érezni tőle. A banán gondot okozhat azoknak is, akik irritábilis bélszindrómában szenvednek, hiszen náluk a gyümölcs hasmenéshez vezethet. Ha mégis banánt szeretnél enni reggelire, kombináld más ételekkel, lehetőleg olyanokkal, melyek egészséges zsírokat tartalmaznak.
Fotó: Pinterest
Még ha azt is gondolnád, hogy jó ötlet egy banánnal kezdeni a napot, nem így van: ha ugyanis éhgyomorra fogyasztod a gyümölcsöt, az csökkentheti az energiaszintedet. Először valószínűleg óriási energialöketet érzel majd a benne található nagy mennyiségű cukornak köszönhetően, egy-két órán belül azonban fáradtnak és éhesnek fogod magad érezni tőle. A banán gondot okozhat azoknak is, akik irritábilis bélszindrómában szenvednek, hiszen náluk a gyümölcs hasmenéshez vezethet. Ha mégis banánt szeretnél enni reggelire, kombináld más ételekkel, lehetőleg olyanokkal, melyek egészséges zsírokat tartalmaznak.