Mindössze 6 perc zuhanyzás előtt: villámgyors gyakorlatok, amik az egész testedet formálják
Megdolgoztatja a comb-és farizmot! Egyetlen gyakorlat választ el az edzett testtől
A szumó vagy más néven plié guggolás remekül edzi a combközelítő, combfeszítő izmokat, és persze a farizmot is, így egyáltalán nem haszontalan gyakorlat. Elmagyarázzuk, hogyan kell helyesen elvégezni - ide kattintva megnézheted!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Bolgár guggolás: nehéz, de hatásos gyakorlat a formás popsiért
Ha hajlandó vagy egy picit nehezebb gyakorlatot is bevállalni a formás popsiért és combokért, akkor hajrá! Ismerkedj meg a bolgár guggolással - ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan végezd!
Fotók: hdwallpaper123.com, motionshoelab.com; Leadfotó: notable.ca
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
Vannak emberek, akikkel nehéz kapcsolódni, mégis sokáig nem tudjuk megfogalmazni, miért. Nem feltétlenül rosszindulatúak, mégis rendre félreértések és feszültségek alakulnak ki körülöttük.
Christmas
A friss, puha bejgli tárolása sokaknak okoz fejtörést, de szerencsére néhány egyszerű trükkel hetekig élvezhető a házi finomság tökéletes ízét és állagát.
Sztárok
A Kincsvadászok a TV2 egyik legnépszerűbb műsora, azonban a csatorna hamarosan megszakítja a negyedik évadot.
Sztárok
Julia Roberts nem retten vissza attól, hogy a nyilvánosság előtt is felvállalja a nyers valóságot, így az is teljesen magától értetődő számára, hogy közzétesz egy smink és filter nélküli fotót a...
Lifestyle
Valaki ma megnyílik a Halak előtt. Napi horoszkóp.
Sztárok
Caprice Bourret neve a 90‑es és a 2000‑es években egyet jelentett a szépséggel, ma azonban sokan már alig ismerik fel a korábbi bikinimodellt, hiszen az évek során teljesen átalakult a külseje a...
