Egészség

Ennyivel csökkenhet a derékbőséged, ha mindennap eszel diófélét

Kutatás

A kutatás szerint az a csoport, amelyiknek tagjai hozzáadták a diófélét az étrendjükhöz, azok ezáltal megették az összes kalória szükségletük közel 20 százalékát. A pisztácia növelte a fehérjebevitelüket és csökkentette a szénhidrát fogyasztásukat. Hat hónap elteltével ennek a csoportnak a résztvevői látványos fogyást értek el, ami centikben is mérhető volt. Közel két centivel lett kisebb a derékbőségük az eltelt hónapokban, pedig nem edzettek többet vagy kevesebbet, csupán ezt illesztették be napi menüjükbe. Továbbá koleszterin- és vércukorszintjük csökkent, így emiatt is sikeresnek mondható az étrend megváltoztatása. Kezdd te is a napjaidat néhány szem pisztáciával vagy diófélével és figyeld az eredményeket.

Ne ess pánikba, csak töltsd fel a vitaminkészleteidet.

Leadfotó és fotó:123rf.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Ha rajongsz a hetvenes, nyolcvanas és kilencvenes évek fősodorbeli amerikai filmjeiért, akkor a kisujjadból kell kiráznod a megfejtést!
Sztárok
Szinte kötelező program volt a magyarok életében hétvégente a tévé elé ülni és Már megint Malcolmot nézni. Az egykor cuki kisfiú szívdöglesztő pasivá érett Frankie Muniz, aki meglepő karriert...
Sztárok
A műsorvezető jövőre ünnepli majd 70. születésnapját, és bár jelenleg egyedülálló, örülne, ha ismét betoppanna életébe a szerelem.