Pontosan ennyi diót kell enned naponta, hogy csökkenjen a rák esélye
Nélkülözhetetlenek
A dió mellett más magvakkal is hatásosan vehetjük fel a harcot a fent már emlegetett pusztító kórok ellen: a mogyoró, a mandula, a kesudió és a pekándió is elengedhetetlen eleme az egészséges étkezésnek. Törekedj arra, hogy ezekből a magvakból is fogyassz 10 grammot naponta - segítünk, hogy ez a mennyiség pontosan hány darabnak felel meg:
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- 10 gr mogyoró = 12 szem
- 10 gr mandula = 8–9 szem
- 10 gr kesudió = 6 szem
- 10 gr pekándió = 5 szem
- 10 gr dió = 8 szem
Krumpli és tészta helyett inkább ezt fogyaszd.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Hasonló cikkek
Sztárok
Donald Trump neve régóta összefonódott a szokatlan, gyakran meglepő szokásokkal. Egyes beszámolók szerint az elnök esti rutinja is olyan különcségek sorát tartalmazza, ami még a Fehér Ház...
Egészség
Egy elég érdekes kutatás látott napvilágot, ami nem csak az alvást, hanem az álmokat is vizsgálta.
Sztárok
Stohl András a TV2 műsorában, A Nagy Ő-ben igyekszik megtalálni a szerelmet, de egykori felesége már meg is találta.
Utazás
Két autó, egy gyalogos: meg tudod mondani, mi az áthaladás sorrendje a képen?
Sztárok
Bár a Super Bowl hatalmas esemény, most mégis többen voltak kíváncsi Szoboszlai Dominik összecsapására.
Egészség
Tél végére a szervezet gyakran kimerül, így ilyenkor különösen fontos, hogy milyen alapanyagok kerülnek a tányérra. A dietetikusok szerint vannak olyan zöldségek, amelyek természetes módon...
