Sokak által követett diétáról derült ki, hogy jelentősen növeli a halálozás esélyét

Az adatok elemzése alapján kiderült, hogy a napi nyolc óránál rövidebb étkezési időablakhoz jelentősen magasabb szív- és érrendszeri halálozási kockázat társul. Ez a kockázat több mint kétszerese volt azokéhoz képest, akik az étkezéseiket 12–14 órás időtartamban osztották el. A hatás különösen erősen jelentkezett a dohányzók, a cukorbetegek és a már meglévő szívbetegséggel élők körében, és akkor is fennmaradt, amikor az étrend minőségét és más életmódbeli tényezőket is figyelembe vették. A kutatók szerint mindez arra utal, hogy az étkezések időzítése önmagában is szerepet játszhat a kockázatok alakulásában. Emiatt a szakértők úgy vélik, az időszakos böjt nem tekinthető univerzális megoldásnak, és hosszú távon biztonságosabb lehet az egyénre szabott megközelítés, valamint a kiegyensúlyozott, fenntartható étrend előtérbe helyezése.