A zsálya legismertebb hatásai közé tartozik az idegrendszerre gyakorolt nyugtató, stresszcsökkentő tulajdonsága. Ez önmagában nem lenne probléma – sőt, sokszor hasznos is lehet –, ám a túlzott idegrendszeri „csillapítás” egy idő után a test működésére is rányomhatja a bélyegét. A szervezet ugyanis, ha kevésbé van „készenléti állapotban”, hajlamos visszavenni a tempóból: kevesebb energiát használ fel, lassabban emészt, ritkábban jelez éhséget vagy jóllakottságot, és az anyagcsere alapjáratra kapcsol. Ez a hatás különösen szembetűnő lehet azoknál, akik eleve ülő életmódot folytatnak, vagy hormonális problémákkal – például PCOS-szel vagy inzulinrezisztenciával – küzdenek. Ilyenkor a zsálya nemhogy nem támogatja a fogyást, hanem éppen ellehetetlenítheti azt, mivel a test nem kap elég ösztönzést arra, hogy zsírt égessen. Fontos tehát látni: a nyugalom hasznos, de ha a szervezet „túl nyugodttá” válik, az anyagcsere sebessége is csökkenhet, és ez éppen az ellen dolgozik, amit el szeretnénk érni.
Fotó: Pinterest
A zsálya legismertebb hatásai közé tartozik az idegrendszerre gyakorolt nyugtató, stresszcsökkentő tulajdonsága. Ez önmagában nem lenne probléma – sőt, sokszor hasznos is lehet –, ám a túlzott idegrendszeri „csillapítás” egy idő után a test működésére is rányomhatja a bélyegét. A szervezet ugyanis, ha kevésbé van „készenléti állapotban”, hajlamos visszavenni a tempóból: kevesebb energiát használ fel, lassabban emészt, ritkábban jelez éhséget vagy jóllakottságot, és az anyagcsere alapjáratra kapcsol. Ez a hatás különösen szembetűnő lehet azoknál, akik eleve ülő életmódot folytatnak, vagy hormonális problémákkal – például PCOS-szel vagy inzulinrezisztenciával – küzdenek. Ilyenkor a zsálya nemhogy nem támogatja a fogyást, hanem éppen ellehetetlenítheti azt, mivel a test nem kap elég ösztönzést arra, hogy zsírt égessen. Fontos tehát látni: a nyugalom hasznos, de ha a szervezet „túl nyugodttá” válik, az anyagcsere sebessége is csökkenhet, és ez éppen az ellen dolgozik, amit el szeretnénk érni.