Depresszióhoz vezet az iskolások körében, ha ilyen ételeket esznek
Hatások
A szakemberek szerint gyors intézkedésre van szükség annak biztosítása érdekében, hogy a serdülők megfelelő táplálkozásban részesüljenek a depresszió kockázatának csökkentése érdekében. Jobb táplálkozással ugyanis kezelhető és megelőzhető a depressziós tünetek jelentkezése. A gyerekeknek pedig olyan ételeket kell előnyben részesíteniük és fogyasztaniuk napi rendszerességgel, mint a gyümölcsök, zöldségek és a joghurt, ami alacsony nátrium- és magas káliumszintet eredményez. A depresszióval küzdő amerikai tinédzserek száma 2007-től 2017-ig nyolc százalékról közel tizenhárom százalékra nőtt. A feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása és a teljes kiörlésű gabonafélék, zöldségek kihagyása azonban a felnőttekre is rossz hatással lehet. Azok, akik rendszeresen gyorséttermi ételeket esznek, nagyobb számban jelentettek mérsékelt vagy súlyos pszichológiai szorongáshoz kapcsolódó tüneteket a kutatások során.
Gyenge, repedezésre hajlamos vagy sárga körmök? Eláruljuk, mi állhat a háttérben.
Leadfotó és fotó: 123rf.com
Oldalak
Hasonló cikkek
