Röviden a lényeg: a jelenlegi tudományos konszenzus szerint a vitamin D szedésének pontos időpontja nem befolyásolja érdemben a felszívódást. Szakértők egyetértenek abban, hogy a legfontosabb, hogy rendszeresen beiktassuk a napi rutinhoz. Sok embernek praktikus reggel, az első teendők előtt bevenni a kiegészítőt, hogy a nap további része során ne feledkezzenek el róla. Mások inkább a konyhai fiókban tartják a kapszulát, hogy vacsora után, a rendrakás közben mindig eszükbe jusson. Bár a pontos időpont kevésbé számít, a legjobb, ha egy adott napszakot választunk, és következetesen tartjuk magunkat hozzá, így a szedés szokássá válik, és könnyebb nem elfelejteni a napi adagot.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Reggel vagy este?
Röviden a lényeg: a jelenlegi tudományos konszenzus szerint a vitamin D szedésének pontos időpontja nem befolyásolja érdemben a felszívódást. Szakértők egyetértenek abban, hogy a legfontosabb, hogy rendszeresen beiktassuk a napi rutinhoz. Sok embernek praktikus reggel, az első teendők előtt bevenni a kiegészítőt, hogy a nap további része során ne feledkezzenek el róla. Mások inkább a konyhai fiókban tartják a kapszulát, hogy vacsora után, a rendrakás közben mindig eszükbe jusson. Bár a pontos időpont kevésbé számít, a legjobb, ha egy adott napszakot választunk, és következetesen tartjuk magunkat hozzá, így a szedés szokássá válik, és könnyebb nem elfelejteni a napi adagot.