Figyelj a pótlásra: Hétköznapi tünetek, amik cinkhiányra utalhatnak

Lehet, hogy a szervezeted így jelez.

Cinkhiány

A cink nagyon fontos elem, amire szüksége van szervezetünknek, egészségünk megőrzése érdekében. Önmagunknak azonban nem tudjuk előállítani, ezért elsősorban a helyes táplálkozással jutunk hozzá a szükséges mennyiséghez. Egy egészséges felnőtt férfi számára naponta tíz milligramm cink a javasolt, míg a nők esetében ez hét milligramm. Németországban azonban a felnőttek 20 százaléka cinkhiányban szenved, írja a brigitte. Mik a tünetei és hogyan tudjuk mégis elkerülni ezeket a problémákat?

A válaszért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!