Figyelj a pótlásra: Hétköznapi tünetek, amik cinkhiányra utalhatnak
Lehet, hogy a szervezeted így jelez.
Cinkhiány
A cink nagyon fontos elem, amire szüksége van szervezetünknek, egészségünk megőrzése érdekében. Önmagunknak azonban nem tudjuk előállítani, ezért elsősorban a helyes táplálkozással jutunk hozzá a szükséges mennyiséghez. Egy egészséges felnőtt férfi számára naponta tíz milligramm cink a javasolt, míg a nők esetében ez hét milligramm. Németországban azonban a felnőttek 20 százaléka cinkhiányban szenved, írja a brigitte. Mik a tünetei és hogyan tudjuk mégis elkerülni ezeket a problémákat?
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A válaszért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Egészség
Ha gyakran érzed estére feszültebbnek, puffadtabbnak a hasadat, egyetlen apró esti falat is segíthet abban, hogy reggel könnyebbnek és komfortosabban érezd magad.
Lifestyle
Vannak olyan szagok a lakásban, amelyekről elsőre eszünkbe sem jutna, hogy akár komoly problémára is figyelmeztethetnek, pedig bizony így van.
Sztárok
Elhunyt Margaret Hamilton, a NASA Apollo-programjának ikonikus szoftverfejlesztője. A legendás informatikus vezetése alatt készült el az az fedélzeti szoftver, amely biztonságban juttatta el Neil...
Sztárok
Gigi Hadid és Bradley Cooper ismét egyforma aranygyűrűvel az ujjukon mutatkozott a nyilvánosság előtt, ami újabb találgatáshullámot indított el arról, hogy a sztárpár esetleg titokban összeházasodott...
Lifestyle
Nyilvánosságra hozták azt a megrázó testkamera-felvételt, amelyen a tanárát mellkason lövő 6 éves virginiai kisfiú nyomdafestéket nem tűrő módon szidja és fenyegeti a kiérkező rendőröket és oktatókat...
Fashion&Beauty
Van az a cipő, amit meglátva először csak pislogunk egyet, aztán néhány hét múlva azon kapjuk magunkat, hogy már mi is ilyet akarunk. Az idei ősz egyik legfurcsábbnak tűnő, mégis meglepően praktikus...
