Elképesztő hatása van: ez történik a testeddel, ha minden nap eszel egy kis chia magot - Szervezeted hálás lesz érte!

Ez történik, ha minden nap eszel belőle

A chia kalcium tartalma főszerepet játszik az egészséges fogak és csontok megőrzésében, ezenkívül még egy alapvető tápanyag megtalálható az apró magokban ez pedig a bór, ami elősegíti a magnézium, foszfor és mangán metabolizálódását az erős fogak érdekében. A telítetlen zsírok, a rost és a fehérjék pedig jelentős hatással vannak a megfelelő vércukorszintre. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma a chia magot az egyik leghasznosabb tápláléknak tekinti, amit a cukorbetegség kezelésére jelenleg használhatunk, így a szuperélelmiszer csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is. Mivel magas a B-vitamin tartalma, felgyorsítja az anyagcserét, sőt, gazdag omega-6-ban, így segít a testnek a különféle zsírban oldódó vitaminok felszívódásában, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. A szerotonin és a melatonin két olyan hormon, amelyek a jó alvásért felelősek: a triptofán (aminosav) termeli őket, és mivel a chia magokban jelentős mennyiségben előfordul, így elősegítik a jobb alvást és pihenést, magas antioxidáns tartalmának köszönhetően pedig javítja a bőr állapotát és gátolja a károsodásokat. Ezen kívül E-vitamin tartalma hozzájárul az öregedés lassításához is.

Leadfotó: 123rf