Ez történik a testeddel, ha minél több bogyós gyümölcsöt fogyasztasz

Akár mindennapi menüdbe is érdemes beiktatni.

Gyümölcsök

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének okos tányérja szerint, napi táplálékunk fele zöldség és gyümölcs kell, hogy legyen. Ezt persze nem mindig egyszerű betartani, de ha figyelünk rá, könnyen kialakíthatjuk napi rutinként a rendszeres fogyasztásukat. Ha pedig már gyümölcsök, akkor érdemes annak bogyós fajtáit fogyasztani, hiszen több előnyük van, mint hinnénk. A womenshealth segítségével bemutatjuk, hogy mégis melyek ezek.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!