A te szervezeted kap eleget belőle? 9 zavarba ejtő tünet, ami B12-vitamin hiányra utal

Depressziós vagy

A szerotonin egy olyan neurotranszmitter, ami segít az agynak abban, hogy normálisan funkcionáljon - többek között a hangulatot is nagyban befolyásolja, hiánya depresszióhoz vezethet. A B12-vitaminban az a csodálatos, hogy fokozza a szerotonin termelődését és az idegsejtek közötti kommunikációt, így hiánya vészes depresszióhoz is vezethet.

Feledékeny vagy

A B12- vitamin hiánya feledékenységhez vezethet, de a demencia kialakulását is sietteti, főleg az idősebbeknél. Egy kutatás során 121 65 éves vagy annál idősebb pácienst vizsgáltak meg, akik egytől-egyig B12-vitamin hiányban szenvedtek. 4 és fél évig követték őket figyelemmel, és az derült ki, hogy azok, akik orvosi utasításra elkezdtek B12-t szedni, sokkal jobban teljesítettek a kognitív teszteken, és az agyuk is jobb állapotban volt.

50 év feletti vagy

Az 50 éven felüliek különösen veszélyeztetettek, hiszen kevesebb a gyomorsavuk, amiről tudjuk, hogy elengedhetetlen a B12-vitamin hatásos működéséhez.

Kiderült, hogy a vörös-vagy a fehérbortól lesz elviselhetetlenebb a macskajaj - Meg fogsz lepődni!

Ismerős az egész esti borvedelés után jelentkező másnaposság? Ne háríts, legalább egyszer az életben minden ember megtapasztalta már (én is). A legtöbben esküsznek arra, hogy a vörösbor vág a legjobban fejbe, míg mások inkább a fehéret mondják. Kutatók most kiderítették, mi az igazság, olvass tovább!

Fotó: brookhavenhospital.com; Leadfotó: washington.edu