Egészség

A te szervezeted kap eleget belőle? 9 zavarba ejtő tünet, ami B12-vitamin hiányra utal

A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, ami kulcsfontosságú szerepet játszik az agy és a központi idegrendszer működésében, valamint a vérképzés folyamatában. Hiánya többek között vészes vérszegénységet és idegrendszeri zavarokat eredményez - te vajon kapsz belőle eleget? Ezek a tünetei annak, hogy nem!

Zsibbadnak a kezeid és a lábaid

A B12-vitamin hangsúlyos szerepet vállal a központi idegrendszer anyagcsere-folyamataiban, és elősegíti az idegsejtek nyúlványait beburkoló és a gyors ingerületátadást biztosító myelin képződését. Myelin nélkül az idegsejtek megsérülhetnek, aminek következtében a végtagok elkezdenek zsibbadni.

Kimerült vagy

Fáradt, gyenge és kimerült vagy? Akkor a szervezeted nem kap elég B12-vitamint. Hiányában ugyanis jellegzetes vérszegénység (nagysejtes vérszegénység, megaloblastos anaemia) alakul ki, ami azt jelenti, hogy kevés vörösvérsejt képződik és azok sem normálisak.

A bőröd sápadt vagy sárgás színű

Ha a bőröd hirtelen elveszti egészséges színét, és sápadt, esetleg sárgás árnyalatú lesz, akkor valószínűleg valamilyen vitaminhiány lesz az ok: például a B12-é! Ebben az esetben sokkal kevesebb olyan hatékony, nagy sejt van a vérben, amik képesek lennének az oxigén szállítására, vagyis a bőr sápadtabb, színtelenebb lesz. A sárgaság pedig nemcsak a májráknak, hanem a B12 hiányának is a tünete: mivel a vörösvértestek egy része szétesik, sárgaság alakulhat ki.

Fotó: infomazza.com

Oldalak

Egészség
Utazás
Bár Ázsiában őshonosak, a cseresznyefák valójában az egész világon virágoznak, és nem is kell olyan messzire utaznunk azért, hogy káprázatos, rózsaszínbe borult utcákban gyönyörködhessünk.
Sztárok
Bajor Imre még Jáksó Lászlót is meg tudta lepni, aki mindig elővett néhány botrányos viccet a műsorban. Anno még ez is lemehetett az RTL Klub képernyőjén.
Egészség
Nincs mese, a dohányosok testtömege általában valóban alacsonyabb, mint a nemdohányzóké. A kutatók megvizsgálták, van-e összefüggés.