10 ok, miért az őszibarack az egyik legegészségesebb gyümölcs
Az őszibarackot évszázadok óta nevelgették. Ez volt az első termesztett gyümölcs Kínában, ahol a halhatatlanság és a barátság jelképeként tekintettek rá. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma erről a finom gyümölcsről árul el fontos információkat.
Segíti a fogyást
A barack a legjobb nasi, aki fogyni akar. A baracktól jól fogsz lakni, és nem tudod túlenni magad. A bónusz, hogy egy barack mindössze 35-50 kalória, és ebből 0 zsír!
Védi a szívet
Harcol az elhízásos cukorbetegség és a szív és érrendszeri betegségek ellen. Ezenkívül gazdag phytochemicaliában, más néven fenolokban, amik antioxidánsként viselkednek.
Ápolja a bőrt
A barack egészségesen tartja a bőrt. Az A-és C-vitamin kiváló természetes hidratáló. Mindkettőt gyakran használják kozmetikumokban is, mert regenerálják a bőrszövetet.
Csökkenti a hajhullást
Csökkenti a hajhullást és pozitív hatással van a fejbőrre.
Oldja a sresszt
Az őszibarack természetes stresszoldó, így segít csökkenteni a szorongást. Érdekesség, hogy a barackfa virágának is nyugtató hatása van: vízben forraljuk fel, és kortyolgassuk el.
Fotó: healthxlive.com
Oldalak
