Egészség

6 dolog, amiért napokon át másnapos vagy a buli után - Legközelebb így kerülheted el a rémes fejfájást

Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják azt, hogy egy átmulatott éjszaka után milyen hosszú ideig szenvedünk a másnaposság tüneteitől.

Nem ittál elég vizet

Köztudott, hogy az alkohol vízhajtó hatású, ezt pedig a végletekig fokozhatjuk a mértéktelen iszogatással. Súlyosbodik a helyzet akkor is, ha a bulinak hányás, esetleg hasmenés lesz a vége. Ilyenkor a test folyadékot és elektrolitokat veszít, ami miatt másnap sokkal nehezebben, illetve sokkal lassabban méregteleníti önmagát. Azért, hogy elkerüljük a fájdalmas kiszáradást, ügyeljünk rá, hogy az összejövetel alatt minden pohár italt 1-2 dl vízzel kísérjünk, reggel pedig igyunk egy pohár kókuszos vizet, vagy egy pohár citromos vizet sóval. A só segít pótolni az elveszített elektrolitokat.

Kialvatlan maradtál

Az álmatlanságban szenvedők bizonyára sokszor hallották már azt a tanácsot, hogy lefekvés előtt igyanak egy pohár bort, mert úgy könnyebben megy majd az alvás. Ez egyébként igaz, csupán az a bökkenő, hogy az alkohol nem engedi a szervezetünket igazán mély álomba szenderülni, az éjszaka folyamán sokszor felébredünk és forgolódunk majd. Ráadásul minél többet iszunk, annál rosszabbul alszunk majd, ami miatt a másnaposság is tovább tart.

A sötét italokat kerülni kell

A szakértők szerint a sötétebb színű italok sokkal súlyosabb és fájdalmasabb másnaposságot okoznak a bennük található vegyi anyagok és színezékek miatt. A legrosszabbul akkor ébredünk másnap, ha az este whisky-t, rumot vagy vörösbort fogyasztottunk, míg a legtűrhetőbben akkor, ha a buliban a vodka, a gin vagy a fehérbor mellett döntöttünk.

Kattints a cikk folytatásáért!

Fotók: huffingtonpost.co.uk, gym0.blogspot.com, huffingtonpost.ca

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Lifestyle
Vészesen közeleg május 20-a, vagyis az szja-bevallás határideje, ám van néhány részletszabály, mellyel sokan még mindig nincsenek tisztában, így akár több százezer forintos bírságot is...
Lifestyle
Egy szokatlan, mégis egyre népszerűbb módszer terjed a szórakozni vágyók körében – állítólag ez a kulcs ahhoz, hogy ne kínozzon a szörnyű másnap. De mi ez az új trend és mi köze van a zebrákhoz?
Home&Design
Reese Witherspoon, az olvasás egyik legnagyobb hollywoodi nagykövete, most épp azoknál húzta ki a gyufát, akikkel közös szenvedélyt oszt meg: a könyvekért rajongó követőinél.
Lifestyle
Saját terményt nevelni nemcsak pénztárcabarát megoldás, de fenntarthatóbb is, mint a boltban kapható, gyakran messziről importált és vegyszerezett zöldségek; most eláruljuk, mely palántákat érdemes...
Fashion&Beauty
Ami egykor elavultnak számított, ma a stílus csúcsán tündököl – és mindezt úgy, hogy közben a kényelemről sem kell lemondanunk.