7 dolog, amit nem tudtál az alvásról: A fogyásban is segíthet

5: Nassolás az ágyban: Ez a szokás nemcsak morzsákat eredményez az ágyban, de első lépés a rossz étkezési szokások kialakításához vezető úton. A tested egész éjjel dolgozik azon, hogy megeméssze az ilyenkor elfogyasztott ételt, akkor is, ha egészséges a nasid. A tested az emésztéssel lesz elfoglalva, és nem a pihenéssel, amikor pedig felkelsz, nem leszel éhes, így nem indíthatod a napod a szükséges reggeli mennyiséggel.