7 dolog, amit nem tudtál az alvásról: A fogyásban is segíthet

2: Elalszol a kanapén? Amikor így teszel, és felkelsz az éjszaka közepén, hogy megkeresd a sokkal kényelmesebb ágyadat, akkor megszakítod a pihentető alvás idejét, amivel önmagadnak ártasz, hiszen azt ezt követő napon testünk egyfajta éhség-stimuláló hormont termel, ami növeli az éhségérzetet akkor is, ha testünk nem igényel táplálékot.