A hason alvás például sokak kedvence, de hosszú távon megterheli a gerincet, a nyakat, és akadályozza a szabad légzést. A hátfájás és a reggeli merevség gyakran ebből ered. A háton alvás ezzel szemben természetesebb, mert a gerinc semleges helyzetben van, és a test egyenletesen terhelődik. A legtöbb szakértő ezt tartja a legideálisabb póznak, különösen akkor, ha a párna nem túl magas, és nem billenti előre a fejet. Az oldalt fekvés is jó választás lehet, különösen azoknak, akik horkolnak vagy légzési nehézségekkel küzdenek. A bal oldalon alvás ráadásul segíti a keringést és az emésztést.
4/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A hason alvás például sokak kedvence, de hosszú távon megterheli a gerincet, a nyakat, és akadályozza a szabad légzést. A hátfájás és a reggeli merevség gyakran ebből ered. A háton alvás ezzel szemben természetesebb, mert a gerinc semleges helyzetben van, és a test egyenletesen terhelődik. A legtöbb szakértő ezt tartja a legideálisabb póznak, különösen akkor, ha a párna nem túl magas, és nem billenti előre a fejet. Az oldalt fekvés is jó választás lehet, különösen azoknak, akik horkolnak vagy légzési nehézségekkel küzdenek. A bal oldalon alvás ráadásul segíti a keringést és az emésztést.